Правила записи ОРУ и упражнений на снарядах. Правила определения положения занимающихся по отношению к снаряду и полу — Гимнастика, ответы | iFREEstore

Правила записи ОРУ и упражнений на снарядах. Правила определения положения занимающихся по отношению к снаряду и полу

1. Все движения отдельными частями тела называются по отношению к туловищу в его вертикальном положении. Например: из упора лежа нога может быть поднята не вверх, как говорят, ориентируясь на горизонтальную плоскость, а назад, исходя из положения её по отношению к туловищу. Или из положения лежа на спине руки по отношению к горизонтальной плоскости подняты вверх, однако, согласно принятому правилу, это положение следует называть «руки вперед».

2. Если движение совершается несколькими частями тела одновременно, то принято записывать их в следующем порядке: движения ногами, затем туловищем, руками и головой. Например, на один счет нужно: перевести руки за голову; наклонить туловище вправо; повернуть голову направо и отставить правую ногу в сторону. Записывается: «Правую в сторону на носок, наклон вправо, руки за голову, поворот головы направо».

3. При записи упражнения следует указать:

а. исходное положение (и.п.), из которого выполняется данное движение, например: и.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны; или: из упора присев, из виса.

б. название движения – основной термин (подъём, поворот, наклон, мах).

в. способ выполнения – дополнительный термин (махом, дугой, разгибом).

г. направление движения – дополнительный термин (вправо, влево, влево-назад).

д. конечное положение (в вис, в стойку, в упор присев).

При записи ОРУ или вольных упражнений:

Например: Из стойки, руки на пояс - наклон вперед прогнувшись,

руки в стороны

а) и.п. - стойка, руки на пояс:

б) название движения - наклон

в) направление движения - вперед

г) характер выполнения - прогнувшись, руки в стороны

При записи упражнений на снаряде (р/в брусья):

Например: и.п. - из виса лежа на нижней жерди подъем разгибом

в упор на в\ж

а) и.п. - из виса лежа на нижней жерди:

б) название движения - подъем

в) способ выполнения - разгибом

г) направление движения и конечное положение - в упор на в\ж

При записи нескольких движений, выполняемых одновременно, вначале указывают основные, затем второстепенные, например:

И.П. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-2 (счёт) - наклон вперед прогнувшись, руки за голову.

3-4 – выпрямиться, руки на пояс.

4. При описании упражнений, состоящих из двух одновременно выполняемых движений, применяют предлог «с», подчеркивающий целостность двигательного действия, совмещение во времени отдельных движений, например, подъём махом вперед с поворотом.

5. При записи нескольких движений, выполняемых разными частями тела, каждое название отделяется друг от друга запятой, например: разгибая левую ногу, поворот направо, руки вверх, и поворот направо в выпад правой вперед, руки в стороны.

6. При записи учебных комбинаций на снарядах отдельные элементы разделяются знаком тире, например (запись упражнения на коне) с прыжка круг правой – круг левой вправо – перемах правой – скрещение влево - перемах правой – круг правой влево-назад – соскок углом влево-назад.

7. При записи упражнений, входящих в обязательную программу соревнований, каждый элемент (соединение) записывается с новой строки и справа указывается его относительная трудность в баллах, например:

1. Из виса стоя снаружи наскок в упор………………………….…1,5

2. Перемах правой в упор верхом………………. ………………...1,5

3. Перехват правой хватом снизу за в/ж, махом правой

влево поворот налево кругом в вис лежа ………………… ……....1,5

4. Поднимая и сгибая левую, вис присев на ней и махом

правой и толчком левой переворот в упор на в/ж …………………… 2,5

5. Спад в вис лежа, поворот налевао в сед на левом бедре

правая рука в сторону ……………………………………………………. 1.5

6. Перехват левой за н/ж и соскок прогнувшись…………….1.5

← Предыдущая
Страница 1
Следующая →

Файл

Gimnastika.docx

Gimnastika.docx
Размер: 67.5 Кб

.

Пожаловаться на материал

ОРУ - Общеразвивающие упражнения; Акробатические упражнения; правила, методика, требования, особенности гимнастики

У нас самая большая информационная база в рунете, поэтому Вы всегда можете найти походите запросы

Искать ещё по теме...

Эта тема принадлежит разделу:

Гимнастика, ответы

ОРУ - Общеразвивающие упражнения; Акробатические упражнения; правила, методика, требования, особенности гимнастики

К данному материалу относятся разделы:

Гимнастика как средство физического воспитания

Виды гимнастики и их место в системе физического воспитания

Методические особенности гимнастики

Средства гимнастики,их назначение

Характеристика и назначение образовательно-развивающих видов гимнастики

Характеристика и назначение оздоровительных видов гимнастики

Характеристика и назначение прикладных видов гимнастики

Значение гимнастической терминологии,требования к ней

Правила сокращения в гимнастической терминологии

Правила уточнения в гимнастической терминологии

Правила записи ОРУ и упражнений на снарядах. Правила определения положения занимающихся по отношению к снаряду и полу

10 Терминов строевых упражнений (определение)

10 терминов ОРУ (определение)

10 терминов на снарядах (определения)

Значение и классификация строевых упражнений

Прыжки(классификация,фазы,их взаимосвязь)

Акробатические упражнения (классификация,характеристика видов действий)

Назначение, классификация и способы проведения ОРУ

Правила составления и методика разучивания комплексов ОРУ без предмета

Причины травматизма и меры его предупреждения. Виды страховки и помощи. Требования к страхующему

Похожие материалы:

Психолого-педагогическое исследование

Психолого-педагогическое исследование его сущность и планирование. Методы психолого-педагогического исследования и их классификация. Дискуссия в учебном процессе. Практическая часть.

Конспект занятия по обучению грамоте детей старшей группы компенсирующего направления с ЗПР

Тема занятия: Звук и буква «И». Лексическая тема: «Осенние растения» Цели. Упражнять в словообразовании, в умении преобразовывать форму единственного числа существительных в форму множественного числа, подбирать однокоренные слова; развивать фонематическое восприятие, внимание, память, мышление.

Патология надпочечников. Задачи с ответами

Ответы на задачи по патологии надпочечников. Поставьте предварительный диагноз. Составьте план обследования. Укажите основные принципы лечения. Предварительный диагноз. План обследования и лечение.

Система обучения Давыдова - Эльконина

Центральным в теории В. В. Давыдова является понятие теоретического мышления. Обращая внимание именно на развитие типа мышления учащегося, В.В.Давыдов акцентировал внимание на разной роли чувственного и рационального познания, а в последнем различал эмпирическое и теоретическое мышление.

Военные, политические, военно-технические и экономические основы военной доктрины Российской Федерации

Основные направления мировой политики. Основные направления развития средств вооруженной борьбы. Военные, политические, военно-технические и экономические основы военной доктрины Российской Федерации.