Методика физического воспитания

Значение и классификация общеразвивающих упражнений в физическом воспитании детей

Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для оздоровления, укрепления организма. Систематически воздействуя на крупные группы мышц, общеразвивающие упражнения значительно активизируют обменные процессы, создают благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма.

Общеразвивающие упражнения в детском саду используются на физкультурных занятиях, в утренней гимнастике, во время физкультминуток, в сочетании с закаливающими процедурами, на детских праздниках. Правильное выполнение упражнений влияет на физическое развитие детей.

Общеразвивающие упражнения- специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением. Разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе.

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применятся в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные группы мышц и на определённые системы организма. Например, для формирования правильной осанки подбираются упражнения, которые больше всего укрепляют крупные группы мышц плечевого пояса и спины, улучшают дыхание (укрепляются диафрагма, межреберные мышцы и т.д.)

Большинство упражнений просты по своей структуре. Они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно. Здесь нет такой динамичности, слитности, как в основных движения, где каждая фаза непосредственно связана с другой( например, разбег в прыжках переходит в толчок, толчок –в полет и т.д.)

В результате систематического повторения общеразвивающих упражнений создается своеобразный фонд двигательного опыта, двигательных качеств и способностей, необходимых как в жизненной практике, так и для формирования сложных гимнастических навыков.

Большую роль играют общеразвивающие упражнения в формировании осанки: благодаря им укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы. Это важно для физического развития детей, так как именно в дошкольном возрасте происходит формирование изгибов позвоночника, окончательно завершающееся в 11-13 лет. Значительную нагрузку получают и мышцы брюшного пресса (в особенности из исходного положения лежа). Их укрепление положительно сказывается на процессах дыхания и пищеварения.

Наряду с влиянием на формирование порно-двигательного аппарата общеразвивающие упражнения являются прекрасным средством для развития органов дыхания, так как в каждый комплекс входят упражнения, укрепляющие диафрагму- основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцы брюшного пресса, содействующие более глубокому дыханию Ритмичность, аналитический характер движений позволяют формировать навыки рационального дыхания, заключающиеся в умении регулировать силу и длительность вдоха и выдоха, сочетать ритм и частоту дыхания со структурой движения.

Активное дыхание, имеет особое значение для организма ребёнка. Интенсивность окислительных процессов в тканях ребенка выше, чем у взрослого человека, поэтому ему необходимо большое количество кислорода, поглощаемого в час на 1 кг. Веса. Ребенок с трудом переносит кислородное голодание, так как значительное количество энергии расходуется на рост и развитие тканей. Таким образом, потребность в кислороде велика, а дыхательный аппарат ребенка еще не сформирован, слабость дыхательных мышц ограничивают жизненную емкость легких При обычном двигательном режиме она составляет в среднем 900-1600 мл. Дыхание у детей учащенное, поверхностное. Маленький ребенок даже при незначительном физическом напряжении задерживает дыхание, не умеет согласовывать дыхание с характером движения. Все это неблагоприятно влияет на глубину дыхания. Кроме того. Специальные дыхательные упражнения тренируют диафрагму, межреберные мышцы.В результате у детей улучшается экскурсия грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких, дыхание становится реже и глубже.

Четкий ритм, строгая дозировка, периодическое увеличивание и снижение нагрузки в общеразвивающих упражнениях способствуют укреплению сердечной мышцы, увеличивается ударный объём сердца, улучшается ритмичность сокращений.

Упражнения оказывают большое влияние на развитие нервной системы. Быстрота реакции, координация, осознанное овладение движениями имеют значение и для умственного развития детей.

Как правило, общеразвивающие упражнения выполняются в коллективе, что способствуют развитию у детей организованности, дисциплины.

Движения становится более совершенными, когда они выполняются в сопровождении музыки. Музыка воздействует на эмоции детей, создает у них определенное настроение, влияет на выразительность детских движений. В соответствии с характером музыкального произведения (бодрый, энергичный, плавный, спокойный) движения детей приобретает различный характер. Они могут быть четкими, энергичными и легкими, мягкие, плавными, спокойными.

Музыка может содействовать больше амплитудой движений или, наоборот, вызывать их с одержимость в исполнении. Такое разнообразие исполнения движений в зависимости от характера музыкального произведения влияет на их совершенствование. Движения становятся непринужденными, координированными, ритмичными, правильно отражающими характер музыкального произведения.

Перед выполнением упражнений в сопровождении музыки дети должны прослушать музыкальное произведение в целом, воспринимать художественный образ, проникнуться им, почувствовать характер произведения. Затем воспитатель обращает внимание на художественные особенности произведения, средства музыкальной выразительности. Это помогает детям понять характер выполнения движений.

Иногда музыкальное произведение имеет доступный для дошкольников ритмичный рисунок, который он может отметить в легких хлопках, притопах. Все это развивает у детей чувство ритма, координацию, быстроту ответной реакции.

Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку влияет на повышение функциональных процессов организма, содействуя его общему оздоровлению и формированию правильной осанки, воспитывает художественный вкус, любовь к движениям, вызывает у детей положительный эмоциональный тонус.

Исполнение музыкальных произведений на физкультурных занятиях требует высокого профессионализма.

Классификация общеразвивающих упражнений

Основная классификация общеразвивающих упражнений проводится по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища и шеи; упражнения для ног.

Упражнения указанных групп могут быть направлены:на развитие отдельных двигательных качеств и способностей- силы, гибкости, ловкости. Быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности, грациозности и др.;на развитие свойства психики-внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и пр.;на повышение функционального уровня систем организма-упражнения для тренировки дыхательной , сердечно-сосудистой системы, активизации обменных процессов.

Все общеразвивающие упражнения могут проводится без предметов или с использованием различных предметов и снарядов.

Общеразвивающие упражнения могут выполняться:при свободном построении в звенья, в круг;при построении в колонии, в круг с большой веревкой;группами с большими гимнастическими обручами, веревками; парами.

← Предыдущая
Страница 1
Следующая →

Файл

методика физического воспитания.docx

методика физического воспитания.docx
Размер: 19.4 Кб

.

Пожаловаться на материал

Значение и классификация общеразвивающих упражнений в физическом воспитании детей Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями.

У нас самая большая информационная база в рунете, поэтому Вы всегда можете найти походите запросы

Искать ещё по теме...

Похожие материалы:

Методологические основы психологии

Понятие методологии науки. Методология и рефлексия. Структура и функции методологического знания. Границы науки: проблема демаркации. Версии научной психологии.

PR-кампании по продвижению имиджа информационных порталов

PR-кампания как средство формирования имиджа организации. Имиджелогия – это наука, которая возникла на основе таких дисциплин как культурология, социология, философия и других. PR-кампания – это комплексная программа коммуникации с целевыми аудиториями, направленная на достижение намеченного результата

Положение о курсовой работе

Курсовая работа представляет собой самостоятельно выполненное обучающимся исследование по определенной теме.

Основные методы управления

Творческая работа на тему: Основные методы управления. Экономические методы управления. Организационно-распорядительные методы управления. Социально-психологические методы управления

Виды опробования тормозов

В пунктах формирования и оборота, а также в пути следования для проверки действия тормозов и плотности воздушной сети

Сохранить?

Пропустить...

Введите код

Ok