Физиология спорта

Лекция 1. Тема:

Введение в физиологию спорта. Адаптация к физическим нагрузкам

(2 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Раскройте предмет исследования, цель и задачи физиологии спорта как науки.

2. Охарактеризуйте этапы становления и развития физиологии спорта.

3. Укажите специфические механизмы фенотипической адаптации.

4. Укажите преимущества долговременной адаптации.

5. Физиологические резервы: виды, их значение для спортсмена.

Лекция 2. Тема:

Физиологическая классификация и характеристика физических упражнений применительно к требованиям вида спорта

(2 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Какие критерии лежат в основе классификации физических упражнений?

2. Дайте характеристику функциональным сдвигам, имеющим место при поддержании пазличных поз и статических нарузок.

3. Как изменяются механизмы энергообеспечения при выполении циклических упражнений?

4. К каким функциональным системам, в первую очередь, и почему предъявляются особые требования при нестандартных движениях?

Лекция 3-4. Тема:

Физиологическая характеристика состояний организма в процессе спортивной деятельности

(4 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Укажите гуморальные механизмы обеспечения предстртовых реакций.

2. Назовите причины возникновения “мертвой точки”.

3. Укажите отличительные особености истинного и кажущегося устойчивого состояния.

4. Назовите физиологические резервы физической работоспособности спортсмена.

5. В чем заключается роль кислорода в процессе энергообеспечения?

6. Назовите адаптационные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы, вызываемые тренировками.

7. В чем проявляется утомление?

8. Какие мероприятия обеспечивают наиболее оптимальное протекание восстановительных процессов?

9. Как изменяется физическая работоспособность во время восстановительного периода?

Лекция 5. Тема:

Физиологические механизмы развития физических качеств и формирования двигательных навыков. Физиологические механизмы формирования и развития двигательных навыков

(2 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Раскрыть суть понятия функциональной системы.

2. Дать характеристику компонентам функциональной системы.

3. Какие стадии выделяют формировании двигательного акта как навыка?

Лекция 6-8. Тема:

Физиологические механизмы развития физических качеств и формирования двигательных навыков. Физиологические механизмы развития мышечной силы и быстроты движений. Физиологические механизмы развития выносливости. Физиологические механизмы развития гибкости и ловкости

(6 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Какие из двигательных качеств меньше всего поддаются тренировке, а какие больше?

2. Какие из двигательных качеств больше всего востребованы в спортивной ходьбе, беге на коньках и на лыжах, гребле, плавании, единоборстве, фигурном катании, прыжках в воду?

Лекция 9-10. Тема:

Физиологические основы спортивной тренировки

(4 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Какие требования должны предъявляться к развитию силовых способностей?

2. Что является критерием адаптационных реакций на тренировку?

3. Перечислите показатели тренированности организма в состоянии покоя.

4. Каким образом тренировка аэробного характера улучшает доставку кислорода в мышечные волокна?

5. Как изменяются функции дыхания и ССС во время физической работы у спортсмена и нетренированного человека?

6. Почему для спортсменов, занимающихся видами спорта, не требующими проявления выносливости, важно улучшать кардиореспираторную выносливость?

Лекция 11. Тема:

Физическая работоспособность в различных климатогеографических условиях

(2 ч).

Контрольные вопросы для самоподготовки

1. Опишите влияние пониженного атмосферного давления, ограничивающие мышечную деятельность.

2. На какие виды мышечной деятельности отрицательно влияют условия высокогорья?

3. Улучшит ли спортсмен, занимающийся циклическим видом спорта, спортивный результат в обычных условиях (на уровне моря) после периода тренировочных занятий в условиях высокогорья? Почему да или почему нет?

4. Как влияет погружение в воду на ЧСС? Чем это обусловлено?

Лекция 12. Тема:

Физиологические основы спортивной тренировки женщин

(УСРС 2 ч).

← Предыдущая
Страница 1
Следующая →

Лекции по физиологии спорта. Адаптация к физическим нагрузкам. Физические упражнения применительно к требованиям вида спорта. Классификации физических упражнений

У нас самая большая информационная база в рунете, поэтому Вы всегда можете найти походите запросы

Искать ещё по теме...

К данному материалу относятся разделы:

Введение в физиологию спорта. Адаптация к физическим нагрузкам

Физиологическая классификация и характеристика физических упражнений применительно к требованиям вида спорта

Физиологическая характеристика состояний организма в процессе спортивной деятельности

Физиологические механизмы развития физических качеств и формирования двигательных навыков. Физиологические механизмы формирования и развития двигательных навыков

Физиологические механизмы развития физических качеств и формирования двигательных навыков, развития мышечной силы и быстроты движений, выносливости, гибкости и ловкости

Физиологические основы спортивной тренировки

Физическая работоспособность в различных климатогеографических условиях

Физиологические основы спортивной тренировки женщин

Похожие материалы:

Сохранить?

Пропустить...

Введите код

Ok